航天是什么-生活快乐

为什么喜欢睡觉

摘要：睡觉是人类生活中不可或缺的一部分，不仅是身体恢复的关键时机，也是心理放松和情感调节的过程。探讨为什么我们喜欢睡觉，可以帮助我们更好地理解睡眠的价值和意义。本文将从多种角度检视这一点，让我们摆脱对睡眠的误解，由此更好地享受这一生活的美好时光。一、身体的修复与再生睡眠是身体修复与再生的关键阶段。当我们进入深度睡眠时，体内的代谢活动开始减缓，身体得以进行自我修复，合成新的细胞，更新受损的组织。主要是在运动后，肌肉的恢复尤其依赖于充...

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