1. 饮食成分
饮食是腹泻最常见的诱因之一。某些食品或饮料，例如乳制品、油腻食物、辛辣食物和含咖啡因的饮品，可能会刺激肠道，导致腹泻。还可以，食物过敏和不耐受也是导致腹泻的关键根本原因。例如，乳糖不耐症患者在摄入乳制品后，可能会出现腹泻、腹胀和胃痛等症状。为了避免饮食导致的腹泻，建议保持均衡饮食，避免吃过多辛辣及油腻的食物，在此之时留意是否有特定食物导致不适，必要时可咨询营养师或医生进行专业指导。
2. 感染性腹泻
病毒、细菌或寄生虫感染是导致腹泻的另一主要根本原因。这类腹泻往往伴随其他症状，如发热、呕吐和腹痛等。常见的传染源包括未煮熟的食物、生水和个人卫生不佳。在旅行时，食物和水源的卫生状况尤为关键，特别是在发展中国家。还可以，某些感染（如诺如病毒和沙门氏菌感染）传播迅速，可能在短时间内影响多个人。为了预防感染性腹泻，保持良好的个人卫生习惯，适当加热食物和饮用干净的水是关键。
3. 慢性疾病
反复腹泻也可能是某些慢性疾病的症状，例如肠易激综合症、克罗恩病或溃疡性结肠炎等。这些疾病不仅会影响消化系统，还可能对患者的生活质量产生深远的影响。肠易激综合症常以腹痛、腹胀和排便习惯改变为特征，而克罗恩病和溃疡性结肠炎则可能导致更严重的胆道症状。在这些情况下，控制病情、避免诱发成分以及定期就医是十分必要的。患者应与医生保持良好的沟通，制定适合自己的治疗方案，以减轻症状并提高生活质量。
4. 药物副作用
某些药物的副作用也可能导致腹泻，特别是抗生素、泻药和一些非甾体抗炎药物等。这些药物的使用可能影响肠道菌群的平衡，由此引发腹泻。在使用抗生素期间，患者可能会面临“抗生素相关腹泻”，而停用这些药物后，症状可能缓解。为了降低此类副作用，患者在服用药物时应告知医生自己是否有消化系统相关的疾病史。在此之时，医生可能会建议服用益生菌以帮助恢复肠道健康。
5. 心理成分
精神压力和焦虑往往被忽视，但实际上它们与腹泻有着密切的关系。心理成分可以通过影响肠道神经系统来加重消化症状。许多人在紧张、焦虑或情绪波动时，会出现腹泻等症状。这种“肠道与大脑的联系”表明，心理健康与肠道健康息息相关。为了应对因心理成分引起的腹泻，建议采取适当的心理疏导和放松技巧，例如冥想、瑜伽或心理咨询。在必要时，可以咨询专业心理医生，寻求更系统的帮助。