一、饮食背景
饮食是影响排便的决定性背景。高纤维食物如水果、蔬菜和全谷物能够促进肠道健康，扩大排便的频率和规律性。但是，很多人日常饮食中摄入的纤维素不足，这会导致便秘。例如，快餐、加工食品中的纤维含量低，甚至缺失，这可能是造成不排便的主要背景之一。还可以，水分的摄入也至关关键。缺乏水分会使大便变硬，排便困难。因此可见，喝足够的水，保持饮食多样性，提高纤维素的摄入是保持良好排便习惯的关键。
二、运动不足
不良的生活习惯也是导致不排便的关键背景之一。现代人普遍忙于工作和学习，缺乏足够的运动。运动有助于促进肠道蠕动，扩大排便的频率。研究表明，适量的有氧运动、瑜伽以及其他锻炼方式都有助于缓解便秘。还可以，持久久坐也会影响肠道功能。为了解决这个障碍，建议每天抽出时间进行锻炼，哪怕是短时间的散步或简单的拉伸运动，有助于改善肠道健康，促进正常排便。
三、心理背景
心理状态对生理功能有着关键的影响。不少人由于焦虑、压力、抑郁等心理背景而出现排便困难。紧张的情绪会导致肠道功能紊乱，进而造成便秘。特别是在工作、学习压力较大的情况下，一些人可能会由于紧张而抑制排便的愿望，从而导致出现不排便的方向。因此可见，保持良好的心理状态，适时进行心理疏导和放松活动是非常关键的，建议通过冥想、深呼吸或专业心理咨询来帮助缓解压力，从而导致改善排便障碍。
四、生活习惯的影响
不良的生活习惯会对排便产生不利影响。例如，不规律的作息时间、过度依赖药物、过度清洁等，都会导致肠道功能的紊乱。许多人在日常生活中，主要是工作期间，可能会强迫自己抑制排便，久而久之会形成习惯，导致便秘。因此可见，建议养成良好的生活习惯，定时排便，避免在生理需求面前感到羞愧或不便。在此之时，适量使用一些天然的补充品，如益生菌等，有助于调节肠道微生物群，改善肠道功能。
五、疾病背景
某些疾病也可能导致不排便的发生。例如，肠道功能障碍、甲状腺障碍、神经系统疾病等，都会影响肠道的正常蠕动，并造成便秘。在某些情况下，持久不得到妥善解决的便秘可能是某些严重疾病的早期表现，因此可见，当出现长时间不排便的情况时，应及早就医检查，排除潜在的健康障碍。