免疫系统反应
当我们着凉的时候，身体的免疫系统会感受到外部环境的变化。这种变化会刺激免疫系统，提高白细胞的活动，进而抵御可能入侵的病原体。当气温骤降，主要是在潮湿、多风的环境中，身体难以维持正常的体温，这使得细菌和病毒更容易侵入我们的身体。为了清除这些病原体，免疫系统会释放炎症介质，这些介质使得身体的温度升高，因此导致发烧。实际上，发烧可以被视为身体自我保护的一种机制，虽然这会让我们感到不适，但实际上有助于身体恢复健康。
病毒感染与疾病
着凉常常伴随着细菌或病毒感染，最常见的就是感冒和流感。这些病毒在寒冷天气中传播更为旺盛。当我们在寒冷的环境中，主要是在密闭空间内，接触到感冒患者时，我们的感染风险就会加大。一旦这些病毒侵入我们的呼吸系统，免疫系统会立即做出反应，可能导致咳嗽、喉咙痛等症状，并伴随发烧。这是由于身体要通过发烧来创造一个不利于病毒生存的环境。由此可见，着凉导致的病毒感染是造成发烧的主要根本原因之一。
体温调节机制
人的体温是由下丘脑等部位精确调节的。正常情况下，体温保持在一个恒定的水平上，但当我们受冷时，身体会启动保护机制以防止体温过低。下丘脑会感知到寒冷的信号，进而改变体温调节机制。身体通过收缩血管、震颤等方式来保存热量，这会导致体温升高。与此在此之时，免疫反应也会伴随而至，进一步扩大体温。由此可见，着凉不仅能引发发烧，实际上还是身体维护温暖和健康的一种生理需求。
环境要素
我们周围的环境要素，如空气湿度、温度波动等，都可能影响着凉与发烧的关系。例如，寒冷潮湿的环境容易导致体温散失，使身体抵抗力下降。还可以，在季节变换时，人体的适应能力也可能受到难关，容易发生感冒等疾病。过大的温差、突如其来的寒潮、长时间的暴露在寒冷环境中都会使身体无法有效应对，因此扩大发烧的风险。由此可见，保持适当的生活环境，避免极端气候，是预防着凉及其引起发烧的有效方法。
有效的预防措施
降低着凉引发发烧的风险，有效的预防措施至关关键。第一步，要在寒冷的季节穿着适合的御寒衣物，主要是在户外时，确保身体保暖，防止温度骤降。随后按照这个方式，增强身体免疫力，保持良好的饮食习惯和作息规律，有助于提高抵抗力，降低感染风险。还可以，多进行适量的锻炼，增强心肺功能也十分关键。最后，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与病人密切接触，可以降低病毒传播风险。通过这些有效的预防措施，可以大大降低着凉引发发烧的几率。